SALADES

Salade mexicaine au thon

Une recette maison de Frédérique Holt, à découvrir avec tous les ingrédients et la préparation.

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Salade mexicaine au thon — photographie originale
À VOUS DE JOUER

La préparation

Pour la vinaigrette
1 cuillère à café de moutarde
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès
½ oignon rouge pelé et émincé
1 gousse d’ail pelée et hachée
Sel, poivre 5 baies

  1. Lavez et essuyez les tomates, puis coupez-les en cubes.
  2. Rincez et égouttez le maïs et les haricots rouges. Mélangez-les aux cubes de tomates dans un saladier.
  3. Pelez l’avocat et coupez sa chair en cubes. Arrosez ceux-ci du jus de citron.
  4. Égouttez et émiettez le thon, puis ajoutez-le au contenu du saladier.
  5. Mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette dans un bol.
  6. Ajoutez les cubes d’avocat et la vinaigrette à la salade. Mélangez délicatement le tout et servez.

Conseils & repères

320 Kcal
Protéines : 20 g
Glucides : 28 g
Lipides : 14 g

Contenu original de Frédérique Holt, restauré depuis l’export WordPress du 25 octobre 2026.

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