La préparation
Purée de céleri :
- Épluchez le céleri rave et rincez-le. Coupez-le en gros cubes.
- Placez les morceaux de céleri rave et le lait dans une casserole. Amenez à ébullition, puis baissez le feu, couvrez et laissez cuire. Contrôlez quelques fois, car le lait risque de bouillir.
- Arrêtez la cuisson lorsque le céleri-rave est bien tendre (15 minutes environ).
- Laissez refroidir légèrement, puis transférez le céleri-rave et le lait dans le bol d'un robot culinaire.
- Ajoutez le beurre, salez, poivrez, muscadez.
- Réduisez en purée.
Escalopes à la milanaise :
- Préparez trois assiettes, la première avec la farine, la seconde avec l’œuf battu, salé et poivré, et la troisième avec la chapelure et le parmesan mélangés.
- Farinez les escalopes, trempez-les dans l’œuf, puis dans le mélange chapelure/parmesan.
- Mettez la margarine à fondre dans une poêle et faites cuire les escalopes 3 minutes de chaque côté. Retournez-les délicatement avec une spatule.
Conseils & repères
Apport par portion purée de céleri (250 g) :
119 Kcal
Protéines : 5 g
Glucides : 12 g
Lipides : 6 g
Apport par portion escalope à la milanaise (130 g) :
260 Kcal
Protéines : 34 g
Glucides : 10 g
Lipides : 9 g
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